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Rutina de Cupido para Mujeres: Luce como una Estrella el Día de los Enamorados

Para una ocasión tan especial, vale la pena lucir especial. ¿Qué tal si te pones más bonita, con un circuito de entrenamiento diseñado para chicas? Es rápido, es divertido y hará que enloquezcas a tu novio (o a tu próximo afortunado).

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Entrenamiento, Matutino, Diurno, Desayuno, Peligros, Estómago, Vacío

Entrenar con el Estómago Vacío: ¿Peligro MORTAL? (Segunda Parte)

Verás… entrenar con el estómago vacío NO es malo. Pero tampoco deberías realizar una actividad física que sea INTENSA si no has desayunado antes. Debes comprender que el ejercicio en ayunas (al igual que otros tantos aspectos de la vida) no es un tema de blancos y negros.

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Entrenamiento, Matutino, Diurno, Desayuno, Peligros, Estómago, Vacío

Entrenar con el Estómago Vacío: ¿Peligro MORTAL? (Primera Parte)

¿Instrucciones? Te despiertas por la mañana, te vistes con tu ropa deportiva y sales a trotar, a andar en bicicleta, a levantar unas pesas en el gimnasio, etc. La única condición es que te saltes el desayuno.

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Desafío, Adelgazar, Dieta, 2018, Carbohidratos, Vegetales, Reto

La Dieta del 2018: 3 DESAFÍOS para Adelgazar (#02)

Sin embargo, ¿estas mismas personas comen una cantidad decente de vegetales todos los días? ¡Jamás! Su “dieta” se basa en carbohidratos procesados, refrescos y bebidas alcohólicas. Son como el fumador que sabe cuánto daño que le produce su vicio, pero no está dispuesto a dejarlo.

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El Reto de la Plancha: 4 Minutos de Sufrimiento y de FUERZA ABDOMINAL

Después de leer este artículo no volverás a usar ese pretexto para saltarte la rutina de entrenamiento. ¿Por qué? Verás… el ejercicio que te voy a proponer dura cuatro minutos. Sí, menos de cinco y menos de diez y menos de quince.

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