Por qué incluir pesas en tu rutina de ejercicios

Las pesas, barras, mancuernas, o como sea que las llamen en tu país, son instrumentos claves para los entrenamientos físicos, pues ayuda a quemar calorías, a definir y tonificar los músculos.

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Los 10 mejores ejercicios para tus abdominales

¿Cuáles son los movimientos imprescindibles para unos abdominales duros como una roca? Algunas de nuestras opciones te sorprenderán. Hazlos bien, y te harán saber por qué están en la lista!

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6 razones por las que tus abdominales no se muestran

¿Ha estado pasando horas en el gimnasio trabajando en sus abdominales sin ver resultados? ¡Tu puedes estar cometiendo uno de estos errores! Aquí hay 6 razones por las que tu abdominales no se muestran.

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Lo que tu necesitas para bajar de peso

Si cada día reduce 250 calorías de su dieta y hace una cantidad suficiente de ejercicio para quemar 250 calorías, eso equivale a 500 calorías menos en un día.

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